Carrera 10k La Candelaria 2015

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2da Edición 5k El Corazón de la Montaña

El domingo, 29 de junio de 2014 se realiza la segunda edición de la Carrera “5k El Corazón de la Montaña” en el municipio de Las Marías. “Dicho evento, que es uno desarollado por...

Carrera Infantil La Candelaria 0

¡A correr con nuestros niños!

Para los niños, correr es parte de un juego, o incluso un juego en sí mismo, y así debería seguir siéndolo por siempre para nosotros, los adultos. Cualquier calle, parque o plaza es un...

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Importancia de una buena Hidratación

La Hidratación se encuentra dentro de los elementos más importantes involucrados en el rendimiento deportivo: 1)    Estado nutricional y composición corporal adecuada al deporte que se practica 2)    Entrenamiento cardiovascular y de fortalecimiento muscular  individualizado 3)    Alimentación...

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Entrenamiento para empezar a correr

Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero sí con muchas ganas. Aquí colocamos un plan de iniciaciónpara aquellas...